マッケンジー法

マッケンジー法は、痛みの原因を動きの中で確かめ、簡単なエクササイズと姿勢の工夫で改善を目指す方法です。

施術を受けるだけでなく、自分でケアできるようになることが大きな特徴です。

ひとつでも当てはまれば、マッケンジー法が合っているかもしれません。

1950年代に、ニュージーランドの理学療法士ロビン・マッケンジーが考案した評価・施術法です。

正式には「MDT（Mechanical Diagnosis and Therapy）」と呼ばれ、世界中で使われています。

腰痛や首の痛みについては、各種ガイドラインでも推奨されている方法です。

はじめに、詳しいカウンセリングと動作のテストを行います。

どの動きで痛みが強くなるか、どの動きで楽になるか。

姿勢や動きのクセまで確かめることで、レントゲンやMRIでは分からない「動きによる変化」が見えてきます。

評価をもとに、あなたに合ったエクササイズと姿勢の工夫をお伝えします。

短時間でできて、特別な道具はいりません。

安全で続けやすい内容なので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

痛みが和らいだら終わり、ではありません。

痛みを繰り返す悪循環から抜け出し、再発を防ぐ過ごし方まで一緒に考えます。

とくに「動作や姿勢で痛みが変わる症状」に向いている方法です。

対応するのは、国際マッケンジー協会の認定資格を持つ院長です。

墨田区では数少ない、認定セラピストのいる施術所です。

Q. どんな人に向いていますか？

長年の腰痛や首の痛み、坐骨神経痛でお困りの方です。

整体やマッサージで一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまう方にも向いています。

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

大丈夫です。エクササイズはシンプルで安全な内容です。

無理のない範囲から始められます。

Q. どれくらいで効果が出ますか？

早い方では、その場で痛みの変化を感じることもあります。

短期集中で取り組み、早期の改善を目指す方が多い方法です。

「自分に合っているか分からない」という方も、まずはご相談ください。