痛みの原因を見極め、シンプルな運動と姿勢矯正で症状を改善し、再発を防ぐことを目的とした科学的に裏付けられた施術法です。

マッケンジー法とは？

マッケンジー法（MDT）は、ニュージーランドの理学療法士ロビン・マッケンジーによって1950年代に考案され、世界中で広く活用されています。

痛みや不調の原因を詳しく評価し最適な施術方法を導き出す

簡単なエクササイズと姿勢矯正を行うことで症状を改善させ、機能を回復させる

自然治癒力を最大限に高め、再発予防を可能にする

この方法は世界中で導入され、腰痛・首の痛みのガイドラインでも推奨されています。

マッケンジー法が効果的な症状

ぎっくり腰・急性腰痛・慢性腰痛

首の痛み・寝違い・ストレートネック・むち打ち・頭痛

坐骨神経痛などのしびれ

肩こり・肩の痛み・背中の痛み

膝痛・各関節の痛み

デスクワークによる姿勢の崩れからくる不調

スポーツによる障害など

マッケンジー法は、「動作や姿勢の矯正などによって痛みが変化する症状」に特に効果的です。

マッケンジー法の３つの特徴

①痛みの原因を詳しく評価する

まず、あなたの痛みや不調の原因を詳しく評価します。

・「どの動きで痛みが悪化するか？改善するか？」を確認

・姿勢や動きのクセなどをチェック

・レントゲンやMRIではわからない、「動き」による症状の変化を見つける

このような評価をもとに、あなたに最適なセルフケア方法を導き出します。

②自分でできる簡単なエクササイズや姿勢矯正で改善

マッケンジー法では、あなたに合ったシンプルなエクササイズや姿勢矯正を行うことで、痛みや不調を解消します。

・短時間のエクササイズでOK！

・特別な道具や器具は不要！どこでもできる！

・痛みの出る動きを避けながら、安全に行える！

「自分の症状に合った動きや姿勢を知る」ことで、自分で痛みをコントロールできるようになります。

③そのばしのぎではなく、痛みの悪循環から抜け出す

「マッサージや電気療法のみを受けても、すぐに元に戻ってしまう・・・」という経験はありませんか？

マッケンジー法では、「なぜ痛みや不調になるのか？」を見極め、正しい姿勢や、動作を繰り返すことで、再発しにくい状態を作ります。

実際の施術の流れ

国際認定資格を持つ施術者が対応

①丁寧なカウンセリング

現在の痛みの状態や日常生活の動作を詳しくお伺いし、簡単な動作テストを行います。

②痛みの原因を特定し、エクササイズや姿勢の指導

評価をもとに、あなたに合ったセルフケア方法を提案いたします。

③具体的なアドバイス

日常生活での注意点などを具体的なアドバイスをおこないます。

→施術後、自宅で簡単にできるエクササイズや姿勢矯正を続けることで、痛みが改善&予防ができます！！

よくある質問

Q.どんな人に向いていますか？

A.長年の腰痛・首痛・坐骨神経痛などで悩んでいる方、整体やマッサージでは一時的な改善しか感じられなかった方におすすめです。

Q.運動が苦手でも大丈夫？

A.はい！マッケンジー法のエクササイズはシンプルで、安全に行えるものばかりです。

Q.どれくらいで効果が出ますか？

A.早い方はその場で変化を実感します。症状によりますが、短期集中で施術を行うと早期改善する方が多いです。

まずはお気軽にご相談ください！

「自分の痛みや不調にマッケンジー法が合うのか知りたい」

「姿勢を良くしたい」

「自分自身で改善させる方法が知りたい」

そんな方は、ぜひ当院までご相談ください！

あなたの不調や痛みの根本改善を、全力でサポートいたします！！