寝違え

その症状、そのお悩みは早期に改善するかもしれません！！

寝違えでお困りの方へ

朝起きたら、首が痛くて動かせない。
そんな寝違えでお困りなら、有道接骨院までお気軽にご相談ください。
寝違えの早期改善には、正しい評価と適切なケアが重要です。

こんな症状、ありませんか

• 朝起きたら、首に痛みや違和感がある
• 首が回らない、動かしにくい
• 肩まで痛む
• 手や腕にしびれを感じる

ひとつでも当てはまれば、早めの対応がおすすめです。

とくに、しびれなど神経の症状が出ている場合は要注意です。

寝違えとは？

寝違えとは、睡眠中に首や肩の筋肉が不自然な姿勢で過度に緊張し、翌朝に痛みや違和感が生じる状態を指します。

多くの人が経験する症状で、一見軽いものに思えますが、そのままにすると日常生活に支障をきたすこともあります。

そのままにしておくと

一見軽度に思えても、そのままにすると日常生活に支障をきたすことがあります。

また、自己判断での対処は、症状を悪化させる可能性があります。

痛みを感じたら、早めに専門家に相談し、適切な対処を行うことが大切です。

当院での対応

まず、原因を確かめます

詳しいカウンセリングと動作のテストで、どの動きで痛みが出るのか、どこに原因がありそうかを確認します。

肩の痛みが首から来ているなど、痛む場所と原因の場所が違うことも少なくありません。

当院では、マッケンジー法による詳しいカウンセリングと検査を行い、痛みの原因を評価します。

痛みの原因が筋肉の緊張なのか、関節が原因の痛みなのか、神経の圧迫なのかを見極め、他の疾患が隠れていないかも確認します。

これにより、早期改善に効果的な姿勢や動きを特定し、施術と日常生活に取り入れます。

状態に合わせて、施術を組み合わせます

• 痛みの軽減を目指し、鍼施術や特殊電気施術を行います
• 症状が改善し始めたら、マッサージ施術や運動療法を取り入れ、痛みの解消を目指します
• 症状に変化が見られない場合には再評価を行い、施術を調整します
• 症状が改善した後は、日常生活やスポーツに必要な能力を獲得するためのトレーニングを行い、再発防止を目指します

セルフケアまでお伝えします

ご自宅でできる簡単なエクササイズや、日常生活での注意点をお伝えします。

• 正しい姿勢を保つ：日常生活での姿勢に注意し、首や肩に負担がかからないように心がけましょう
• ストレッチ：症状が軽減したら、定期的に首や肩のストレッチを行うことで、再発を防ぎます

患者さんの声

「院長先生の丁寧なカウンセリングから始まり…希望に合わせてメニューを提案していただきました。…不確実性のある事象に関しては断定せず先生なりの仮説を持ってお話しいただいたことはとても好印象でした」

（Google口コミより）

※個人の感想です

寝違えについてのよくある質問

Q. そのままにしておいても、よくなりますか？

一見軽い症状に思えても、そのままにすると日常生活に支障をきたすことがあります。

自己判断での対処は症状を悪化させる可能性もあるため、早めの相談がおすすめです。

Q. しびれがある場合は、どうすればいいですか？

しびれなど神経の症状が出ている場合は、とくに注意が必要です。

原因が神経の圧迫なのかどうかも含め、専門的な評価を受けることが大切です。まずはご相談ください。

ご予約・お問合せ

寝違えでお困りの方は、有道接骨院までお気軽にご相談ください。

• LINE予約（24時間受付）：https://lin.ee/p46kCd6
• 電話：03-5637-8414
• 受付時間：平日 8:30〜12:30／15:00〜19:30、土曜 8:30〜12:30／14:00〜17:00（休業日：日曜・祝日）
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