ジャンパー膝

その症状！そのお悩みはジャンパー膝かもしれません！

 

ジャンパー膝について

ジャンパー膝は、スポーツなどで膝に負担がかかりすぎて起こる問題です。

バスケットボールやサッカーなど、大腿四頭筋をたくさん使うスポーツをする人によく見られます。

 

症状

ジャンパー膝の典型的な症状は、膝の前側に痛みが生じることです。

 

症状の程度

1.運動後に痛みが出る

2.運動を始める時に痛みがあり、続けると痛みが軽減するが、運動後に再び痛みが出る

3.痛みが長く続き、運動に支障が出る

4.膝の腱が断裂する

 

施術方法

手術を避ける保存的な方法が基本です。

運動療法が効果的で、大腿四頭筋を強化し、ハムストリングスを伸ばすようなトレーニングが行われます。

当院では運動量や頻度を調整し、負荷を減らしていきます。痛みをコントロールしながら負荷に耐えられるようにリハビリテーションを行います。

痛みが強い時は、超音波療法×ハイボルテージなどの物理療法をかけることで鎮痛させます。

痛みが落ち着いてきたら徐々に、負荷を上げていくリハビリテーションを行い競技復帰を目指します。

痛くなってすぐに施術を行うことが早期回復につながります。

運動量を調整し、段階的なエクササイズで早期改善を目指しましょう！！

ジャンパー膝でお困りの方は、私たちにお気軽にご相談下さい！！