ストレートネック

ストレートネックはちょっとしたコツで楽になります！墨田区有道接骨院

ストレートネックでお困りの方は、有道接骨院までお気軽にご相談ください。

下を向くことが多い方は要注意です。

ひとつでも当てはまれば、早めの対応がおすすめです。

正常な首の骨（頚椎）は、「く」の字のように前方に軽くカーブしているのが普通です。

このカーブが何らかの理由で真っすぐ「ストレート」に近づいている状態を、ストレートネックと言います。

原因には、スマホ、パソコン、長時間のデスクワーク、高すぎる枕などがあり、長時間悪い姿勢を続けることが原因の一つになります。

症状としては、肩こりや首こり、頭痛などが出ることがあります。ただし、首の形がまっすぐに近いこと自体が、必ず症状の原因になるわけではありません。症状の出方は、姿勢や体の使い方、首まわりの状態によって変わります。

めまいや吐き気、手足のしびれなどがある場合は、首以外に原因があることもあります。当院でも、まず危険なサインがないかを確認し、必要に応じて医療機関への相談をおすすめしています。

首や肩の痛み・こりが続くと、仕事や家事などの負担になりやすくなります。姿勢や体の使い方のくせは急には変わらないため、早めに原因を確かめて対応することが大切です。なお、手足のしびれや力が入りにくい感じ、めまいなどが続く場合は、医療機関での評価をおすすめします。

詳しいカウンセリングと動作のテストで、どの動きで痛みが出るのか、どこに原因がありそうかを確認します。

肩の痛みが首から来ているなど、痛む場所と原因の場所が違うことも少なくありません。

当院では、まずは詳しいカウンセリングを行います。

日常生活の中にある原因を見つけて、生活習慣の改善を図ります。

危険なサインがないかを確認し、危険なサインがなければ、どのようなタイプの首の問題なのかを評価します。このタイプ分けが非常に重要であると当院は考えています。

理学検査では、姿勢の評価や、首の動きなどをくわしくチェックいたします。

詳しいカウンセリングと理学検査から、タイプに合ったマネジメント方法が決定いたします。

ご自身にあった施術方法で、ストレートネックを一緒に改善していきましょう。

ご自宅でできる簡単なエクササイズや、日常生活での注意点をお伝えします。

エクササイズと姿勢の改善を行い、生活習慣を正すことで良くなる方が多いです。

エクササイズは、まずは自分で行える簡単なことから始めます。自分でもエクササイズを行うことが、早期解消の近道になります。

姿勢については「これが良い」という姿勢はありません。自分に合った良い姿勢を指導いたします。

Q. ストレートネックは、どのように評価しますか？

まずは詳しいカウンセリングを行い、日常生活の中にある原因を見つけて、生活習慣の改善を図ります。

理学検査では姿勢の評価や首の動きなどをくわしくチェックし、タイプに合ったマネジメント方法を決めます。

Q. ストレートネックは良くなりますか？

エクササイズと姿勢の改善を行い、生活習慣を正すことで良くなる方が多いです。

エクササイズは、まずは自分で行える簡単なことから始めます。

Q. 具体的な改善方法は、どのようなものですか？

マッケンジー法で、日常生活で注意する姿勢や長時間同じ姿勢をしない工夫、自分自身でできる簡単なエクササイズを指導いたします。

首こり・肩こり・頭痛には鍼灸施術も行い、鍼灸施術が苦手な方には電気刺激による方法もあります。